Диетолог Караева рассказала о методах борьбы с отеками

Диетолог-нутрициолог Ирина Караева в беседе с РИА Новости рассказала о методах борьбы с отеками.

По словам Караевой, отечность лица провоцируют некоторые молочные продукты — сыр, сливки, цельное молоко.

«Лучше употреблять продукты из козьего молока или безлактозные молочные продукты», — сказала диетолог и добавила, что воду в организме также задерживает глютен, содержащийся в мучных изделиях и пшеничном хлебе.

«Самая главная ошибка при отеках — это перестать пить воду! Воду пить надо. Часто отеки бывают от обезвоживания организма. Уберите эти продукты из рациона, начните вести здоровый образ жизни, пейте достаточно воды и ложитесь спать вовремя», — посоветовала она, заверив, что отеки перестанут беспокоить уже через несколько недель.