Ключевые моменты организации детского питания

Процесс организации правильного питания детей дошкольного и школьного возраста является первостепенной задачей родителей, развивающих центров и образовательных учреждений, ведь именно посредством еды ребёнок получает уникальную возможность развиваться умственно и физически. Чтобы молодой организм получал все необходимые витаминизированные и минеральные элементы меню детей дома, в садах и школах должно быть питательным и сбалансированным. О ключевых моментах организации каждодневного рациона для детей дошкольного возраста и школьников мы сейчас поговорим.

Правило первое – использование очищенной воды

Одним из ключевых моментов правильной организации детского питания является установка питьевого режима. Ни для кого не секрет, что человеческий организм на 80% состоит из воды, поэтому особое внимание следует уделить питью ребёнка. Нехватка природной воды в организме может спровоцировать замедление метаболических и обменных процессов, нарушение продуктивного функционирования опорно-двигательного аппарата и мышечной системы. Ребёнок должен получать необходимое количество чистой, природной воды http://www.protera.by/infocenter/news/112.html, что иметь возможность развиваться умственно и физически. Доставка очищенной природной воды в школы, развивающие центры и детские сады является оптимальным выбором снабжения мальчиков и девочек водным ресурсом, который так важен на этапе их развития.

Правило второе – выбираем продукты

На сегодняшний день каждый четвёртый ребёнок страдает ожирением. Этот факт сказывается на психологическом и умственном развитии подрастающего поколения ввиду нарушения обменных процессов в организме. Поэтому с особым вниманием следует отнестись к выбору продуктов, из которых будет формироваться каждодневный рацион ребёнка. В недельное меню должны входить овощи и фрукты как в свежем, так и в термически обработанном виде. Именно они выступают «медленными» углеводами, которые длительное время будут обеспечивать организм мальчиков и девочек необходимым запасом энергии.

Не стоит забывать о необходимости включения в детский рацион молочных и мясных продуктов. Тут выбор следует отдать в пользу натуральных продуктов. Диетические сорта мяса и рыбы позволят обеспечить подрастающий организм белком и жирными кислотами, а кальций, который в большом процентном количестве содержится в молочных продуктах, обеспечит продуктивное физическое развитие детей.