Кардиолог Гаглошвили назвал лучшую физическую нагрузку для профилактики тромбоза

Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили назвал лучшей физической нагрузкой для предотвращения развития тромбов пешие прогулки и велотренажер.

По словам Гаглошвили, при фибрилляции предсердий, при которых существенно повышается риск образования тромбов, важно включать определенную умеренную физическую нагрузку, при этом следить во время занятий за пульсом. Если при тренировке стало плохо, то нужно остановиться и прекратить занятие.

Эксперт отметил, что умеренная нагрузка на 19 процентов снижает риск развития фибрилляций предсердий.

«Необходимо отдать предпочтение малоинтенсивным и умеренным нагрузкам. Это ежедневные пешие прогулки, йога, пилатес, плавание на умеренной скорости, велотренажер или эллипс в умеренном темпе», — перечислил Гаглошвили и подчеркнул, что интенсивные занятия и тяжелые физнагрузки наоборот могут ухудшить ситуацию, приведя к стойкой форме фибрилляции предсердий.