Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Привычка перед сном проверять соцсети и засыпать с телефоном в руках негативно влияет на качество сна.

Об этом рассказал профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий, пишет РИА «Новости».

«Нарушение сна (происходит) из-за того, что много времени проводится в социальных сетях, постоянное световое излучение влияет на наши биологические часы», — пояснил свое утверждение ученый.

Привычка засыпать с гаджетом в руках приводит к расстройству сна, сбое в биологических часах человека, сонливости и вялости в течение дня.

Также специалист советует за два часа до сна не заниматься спортом, не есть тяжелую жирную пищу, не спать с детьми и животными, не пользоваться электронными гаджетами.

На Земле началась сильнейшая за последние годы магнитная буря На Земле началась сильнейшая за последние годы магнитная буря

Крупнейшая за последние два года магнитная буря началась на Земле. Сегодня, 14 мая, начались сильнейшие геомагнитные возмущения,...

Читать полностью
На дне Марианской впадины нашли пакет и обёртки от конфет На дне Марианской впадины нашли пакет и обёртки от конфет

Исследователи нашли в самой глубокой точке Земли отходы жизнедеятельности человека, сообщает Би-Би-Си. Речь идет о Марианской...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.0854
  • Евро
    2.3316
  • 100 Российских рублей
    3.2282
  • 100 Украинских гривен
    7.9082
  • 10 Польских злотых
    5.4039
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх