Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Привычка перед сном проверять соцсети и засыпать с телефоном в руках негативно влияет на качество сна.

Об этом рассказал профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий, пишет РИА «Новости».

«Нарушение сна (происходит) из-за того, что много времени проводится в социальных сетях, постоянное световое излучение влияет на наши биологические часы», — пояснил свое утверждение ученый.

Привычка засыпать с гаджетом в руках приводит к расстройству сна, сбое в биологических часах человека, сонливости и вялости в течение дня.

Также специалист советует за два часа до сна не заниматься спортом, не есть тяжелую жирную пищу, не спать с детьми и животными, не пользоваться электронными гаджетами.

Ученые: женщины с множеством родственников и друзей более склонны «обмануть смерть» Ученые: женщины с множеством родственников и друзей более склонны «обмануть смерть»

Ученые из США сообщили, что женщины с множеством друзей и родственников более склонны «обмануть смерть». Тематический...

Читать полностью
4G-сеть запустил телеком-оператор velcom 4G-сеть запустил телеком-оператор velcom

21 марта 2019 года телеком-оператор velcom запустил 4G-сеть. Теперь он начал предоставлять услуги мобильного интернета по технологии 4G....

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.0963
  • Евро
    2.3925
  • 100 Российских рублей
    3.2894
  • 100 Украинских гривен
    7.6883
  • 10 Польских злотых
    5.5785
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх