Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Привычка перед сном проверять соцсети и засыпать с телефоном в руках негативно влияет на качество сна.

Об этом рассказал профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий, пишет РИА «Новости».

«Нарушение сна (происходит) из-за того, что много времени проводится в социальных сетях, постоянное световое излучение влияет на наши биологические часы», — пояснил свое утверждение ученый.

Привычка засыпать с гаджетом в руках приводит к расстройству сна, сбое в биологических часах человека, сонливости и вялости в течение дня.

Также специалист советует за два часа до сна не заниматься спортом, не есть тяжелую жирную пищу, не спать с детьми и животными, не пользоваться электронными гаджетами.

На научные исследования в 2020 году хотят потратить почти $40 млн На научные исследования в 2020 году хотят потратить почти $40 млн

На научные исследования в 2020 году, как сообщается в постановлении №93, опубликованном на Национальном правовом портале, хотят...

Читать полностью
Власти Турции затопят город с 12-тысячелетней историей Власти Турции затопят город с 12-тысячелетней историей

Скоро 12 тысяч лет истории просто уйдёт под воду. На месте древнего города в Турции строят гидроэлектростанцию. Данный проект уже...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.2378
  • Евро
    2.4334
  • 100 Российских рублей
    3.4137
  • 100 Украинских гривен
    9.0822
  • 10 Польских злотых
    5.6537
Новости экономики
Поcледние новости
Фотогалерея
Видеогалерея
Наверх