Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Учёные назвали опасность привычки засыпать с телефоном в руках

Привычка перед сном проверять соцсети и засыпать с телефоном в руках негативно влияет на качество сна.

Об этом рассказал профессор Школы медицины Университета Джона Хопкинса Всеволод Полоцкий, пишет РИА «Новости».

«Нарушение сна (происходит) из-за того, что много времени проводится в социальных сетях, постоянное световое излучение влияет на наши биологические часы», — пояснил свое утверждение ученый.

Привычка засыпать с гаджетом в руках приводит к расстройству сна, сбое в биологических часах человека, сонливости и вялости в течение дня.

Также специалист советует за два часа до сна не заниматься спортом, не есть тяжелую жирную пищу, не спать с детьми и животными, не пользоваться электронными гаджетами.

Роспотребнадзор: вакцина «ЭпиВакКорона» показала эффективность в 100 % Роспотребнадзор: вакцина «ЭпиВакКорона» показала эффективность в 100 %

Роспотребнадзор заявил о 100-процентной иммунологической эффективности еще одного российского препарата «ЭпиВакКорона», который...

Читать полностью
Ученые выяснили, как определить COVID-19 по глазам Ученые выяснили, как определить COVID-19 по глазам

Британские ученые из Anglia Ruskin University рассказали, как определить коронавирусную инфекцию по глазам. О наличии вируса в организме...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5509
  • Евро
    3.0869
  • 100 Российских рублей
    3.4592
  • 100 Украинских гривен
    9.0649
  • 10 Польских злотых
    6.8177
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх