Учёные: Варёные яйца помогают улучшить сон

Группа австралийских учёных-диетологов пришла к выводу, что вареные яйца способны избавить от проблем со сном и помогают лучше выспаться.

Одна из авторов исследования — диетолог Шарон Натоли – считает, что именно яйца являются отличным седативным средством. Причем натуральным и абсолютно безопасным для организма.

Именно в вареном виде яйца улучшают сон. Помимо прочего, вареные яйца способны поддерживать здоровый вид кожи, ногтей и волос, благотворно влияя на клетки и защищая их от воздействия свободных радикалов. При этом, чтобы ощутить чудодейственный эффект этого продукта, достаточно съедать в день по два вареных яйца, уточняют диетологи.