Учёные назвали продукты, способные избавить от усталости

Учёные назвали продукты, способные избавить от усталости

Команда международных ученых-диетологов сформировала ТОП-5 продуктов, которые способны не только избавить от усталости, но даже и продлить жизнь человека.

По мнению экспертов, к постоянной усталости приводит недостаток витамина В12, что вызывает также недостаток жизненной энергии и анемию. Поэтому специалисты выделили в список продуктов против усталости те, которые в обилии содержат данный элемент. Самым богатым на содержание В12 стала говяжья печень, именно этот продукт и возглавил рейтинг. Далее идут сардины, которые к тому же еще и богаты жирными омега-3 кислотами. «Бронза» у атлантической скумбрии.

В этот же список попал и лосось, который кроме В12 богат витамином D. Замыкает пятерку продуктов сыр Фета, который способен восполнить в организме содержание витамина В2 и кальция.

Иммунолог рассказал о способе, который поможет восстановиться после коронавируса Иммунолог рассказал о способе, который поможет восстановиться после коронавируса

Врач-иммунолог Владислав Жемчугов рассказал о мероприятиях, которые помогают избавиться от последствий коронавируса. По словам...

Читать полностью
Креветки и вареные яйца помогут быстрее восстановиться после коронавируса Креветки и вареные яйца помогут быстрее восстановиться после коронавируса

Ученые из Великобритании опубликовали в журнале «BMJ Nutrition, Prevention and Health» список продуктов, которые помогут в восстановлении после...

Читать полностью
Курсы валют НБРБ
  • Доллар США
    2.5817
  • Евро
    3.0794
  • 100 Российских рублей
    3.4056
  • 100 Украинских гривен
    9.0697
  • 10 Польских злотых
    6.8639
Новости экономики
Поcледние новости
Наверх