Учёные назвали продукты, способные избавить от усталости

Команда международных ученых-диетологов сформировала ТОП-5 продуктов, которые способны не только избавить от усталости, но даже и продлить жизнь человека.

По мнению экспертов, к постоянной усталости приводит недостаток витамина В12, что вызывает также недостаток жизненной энергии и анемию. Поэтому специалисты выделили в список продуктов против усталости те, которые в обилии содержат данный элемент. Самым богатым на содержание В12 стала говяжья печень, именно этот продукт и возглавил рейтинг. Далее идут сардины, которые к тому же еще и богаты жирными омега-3 кислотами. «Бронза» у атлантической скумбрии.

В этот же список попал и лосось, который кроме В12 богат витамином D. Замыкает пятерку продуктов сыр Фета, который способен восполнить в организме содержание витамина В2 и кальция.