Диетолог Мосли рассказал, сколько воды нужно пить для похудения

Британский врач-диетолог Майкл Мосли рассказал, сколько воды нужно пить для похудения.

По словам Мосли, желающим сбросить лишний вес достаточно выпивать по одному стакану воды перед каждым приемом пищи. Эксперт отметил, что люди часто путают голод и жажду, поэтому вместо употребления жидкости начинают есть.

«Ваше тело состоит из воды на 60 процентов, а мозг — на 90 процентов. Вода нужна нам для увлажнения кожи, переваривания пищи и для того, чтобы почки могли выводить отходы», — пояснил он и добавил, что «сходить с ума» и стараться выпить 2 литра воды за день не нужно.

Мосли подчеркивает, что достаточно пить по жажде и перед едой.