Учёные: Долгий сон приводит к преждевременной смерти

Группа международных ученых пришла к выводу, что слишком долгий сон в течении длительного периода жизни губительно влияет на организм человека, пишет European Heart Journal.

Специалисты считают, что здоровому человеку для хорошего самочувствия достаточно спать 6-8 часов в сутки. В исследовании участвовали более 116 тысяч жителей 21 страны мира. Оказалось, у тех, кто спит больше оптимальной дозы, значительно увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Кроме того, эксперты считают, что дневной сон тоже вреден, если человек ночью спит положенное количество часов.